生活習慣を整える– category –

これも大事なことなんですけど  規則正しい生活をする とか、 食生活を改めるとか、 これがすごく効いてくるんですね  睡眠は、 超重要なので、12時より前に寝て、7、8時間ぐらい寝ると、一番いいかと思います 私はよく、お昼寝します  食...